有经验的医生发现:一到假期,这个指标最容易上升

时间:2019-04-16 09:14 来源:互联网 作者:佚名 浏览量:4983

有经验的医生发现,一到中秋节和国庆节,许多人的一些指标开始逐渐上升。

这是什么指标?

血压!

这是由上海中医药大学曙光医院心内科主任医师崔松于2016年9月30日向《卫生时报》记者透露的。①

国庆节期间为什么血压会上升?

1、饮酒过量,高血压!

在许多地方,没有酒也没有宴会。度假时,宴会会重复。第二军医大学长海医院血管外科主任荆玉平在2016年3月4日《健康时报》心脑血管版发表的一篇文章中指出,然而,过量饮酒往往会使血管失去弹性并变硬,从而导致高血压。大量饮酒也可能导致主动脉夹层,一旦破裂,生命就有危险。②

2、忘记吃药,高血压!

国庆节期间,我们必须拜访亲戚和朋友聚一聚。北京朝阳医院急诊科副主任医师薛梅博士在2017年2月22日接受《卫生时报》记者采访时指出,对于患有基础疾病的中老年人来说,他们很兴奋,不规律地进食,不规律地休息,想吃什么就吃什么。需要长期定期服药的高血压患者此时容易出现突发急性并发症,如急性心肌梗死和急性脑卒中。③

3、不锻炼,高血压!

北京医院心内科主任医师王芳在2012年12月17日接受《健康时报》记者采访时指出,人体有惰性,在高强度压力下会突然放松。例如,假日期间连续三天每天睡14小时很容易导致神经失衡。就像一个人突然从高强度运动状态变成静止状态一样,大脑供血不足,导致头晕和高血压。④

控制好你的血压,不要出事!

每天测量你的血压。

上海中医药大学附属曙光医院心内科主任医师崔松(Cui Song)在2016年9月30日接受《健康时报》记者采访时建议,在第11阶段应每天测量血压,尤其是对患有基础疾病的人。一旦血压明显波动,及时寻求医生的帮助。⑤

每天至少锻炼30分钟

节日期间,日常生活和饮食不太规律,应该多注意体育运动。最方便可行的方法是走路,大步走,动作要慢。最好步行30分钟以上,并稍微出汗。

抗高血压药物不能停止。

在2011年9月29日接受《卫生时报》记者采访时,陆军军医大学第二附属医院心内科耿赵华博士指出,高血压患者必须服从医生的指示,不能自愿减少或停止用药。不要忘记在假期吃药。在临床实践中,我们经常会遇到因擅自服用抗高血压药物而导致事故的患者,这些事故非常严重,甚至危及生命。停止服用抗高血压药物会导致血压上升和下降,这最有可能对血管壁造成损伤。如果长时间持续下去,很容易引发高血压急症,危及生命。⑥

减少钠的摄入

假日期间有意识地控制钠的摄入有助于控制血压。

多吃新鲜水果和蔬菜

适量摄入富含钾的食物有助于降低血压。假期在家休息,利用这段时间多吃新鲜水果和蔬菜。

控制好你的血压,享受你的假期!

编者:范鸿彦

审稿人:杨晓明

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本文中的参考文献:

(1)(5)2016年9月30日《健康时报》共1350期心脑血管版《心脑血管疾病是个障碍》

(2)《卫生时报》,2016年3月4日,第1294期《血管专家健康建议》(第二军医大学长海医院血管外科主任荆玉平)

(3)《卫生时报》2017年2月22日>第1386期《让医生头疼的假日疾病》

④健康时报,2012年12月17日,第983期健康杜悦版“高血压患者有假日疾病”

⑥《卫生时报》,2011年9月29日,第865期心脑血管版“停止服用抗高血压药物”

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